糯米饭大王WZRICE / TRAINING LAB

STRENGTH ESTIMATOR / V1.0

RM 力量计算器

把一组训练数据,变成更接近真实表现的力量估算。

RM
01

输入一组训练数据

实时计算
综合预计 1RM
kg
参考范围
03

RM 训练重量表

按综合预计 1RM
RM强度建议重量
04

公式计算详情

8 个经典公式